半个月左右可以适当的做翘腿运动脚尖向胸口方向勾着抬腿保持12秒放下来每天做上100组不然会肌肉萎缩3各月内不要有剧烈运动最好不要同房。
你好，锻炼的要点主要是早期应该在没有负重的状态下进行，应该睡在床上，屈髋屈膝，慢慢锻炼，不要担心，愿早日康复
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