睡眠差、心惊、慌、不爱说话、喜欢遮窗帘、呆家

心理分析：考虑你这是出现了抑郁的症状表现，一般是长期压抑导致，像是睡眠障碍，不愿与人交流，想法消极，都属于抑郁症的诊断要点的。

心理指导：建议你需要自己做个抑郁自评量表的测试，可以比较有效的评估出你症状的严重程度，如果问题严重，是需要结合药物治疗和心理疏导治疗的。

祝健康。