问患者提问

最近精神有问题，怎么解决

最近上夜班上的吃饭睡觉时间全都乱套了，吃饭时间会往后延迟三四个小时，有时候一天只吃一顿，睡觉有时候一天不睡都没问题，有时候晚上九点多就会困，有时候一整晚不困，到早上才会困，请问我这是怎么了，感觉好痛苦啊

提问时间：2020-04-17

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

问题分析：你存在生物节律打乱以后对身体有一定的影响，需要调整生物节律以及按时吃饭，如果因为上班的问题不能吃饭的话，可以考虑准备一点小零食放在口袋里，饥饿时吃一点指导建议：建议养成良好的习惯，早睡早起，按时吃饭，适度运动，如果确实不能适应目前的工作，可以考虑换为不用熬夜的工作

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