应多吃一些含锌较多的食物，如黄豆、杏仁、紫菜、海带、黄鱼、奶粉、茶叶、羊肉、牛肉等肉类、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。
胡萝卜含维生素，对眼睛有好处。平时用眼一小时就做眼保健操，看看远处休息十分钟，不用脏手揉眼睛。
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