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阴阳两虚用什么泡茶喝

以前的工作总是很忙，都没有什么时间好好休息，导致现在出现失眠多梦，脱发白发，精神不济，性功能减退的症状，去看了中医说是阴阳两虚，请问阴阳两虚用什么泡茶喝？

提问时间：2020-04-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

阴阳两虚是指肾阳虚和肾阴虚，主要是补肾，可以选用的是枸杞泡茶或者桂圆泡茶。在平时的饮食中可以多吃黑豆类的食物，注意补肾健脾，多吃富含维生素的水果蔬菜，可以大量地食用一些高蛋白低脂肪的食物，加强体育锻炼，注意不要熬夜规律自己的作息时间。

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