晚上睡觉前喝水好吗

晚上喝水以后，人处于睡眠状态是属于相对静止的状态，血液循环，体内代谢都比较缓慢，水湿停留于体内时间长容易加重脏腑的功能负担。

如果水湿不能够及时排出体外，会出现颜面浮肿等现象；如果体内水湿及时排出体外，晚上小便次数过多，又会影响人体正常的睡眠时间，不能够保证睡眠质量。

在睡觉前半个小时可以适当的喝少量的水以补充体液，可以稀释血液，促进血液循环，有利于心脑血管的健康。