给孩子断奶后怎样不让乳房萎缩

您好,断奶后乳房萎缩,常见的原因有①妇女哺乳期体力消耗.体内储备的脂肪消失,体形变瘦,又不注意哺乳期和哺乳后的乳房保护.②部分妇女由于哺乳时间过长,卵巢功能恢复较慢,使女性激素分泌减少,乳房出现萎缩.③有些妇女对性要求淡漠,缺少性刺激等,也使乳房容易萎缩.指导意见产后及时落实避孕措施,以便正常恢复性生活.对乳房已经出现萎缩,经检查又无任何器质性疾病者,可采取以下两种补救措施

1,调理饮食饮食可控制身体脂肪的增减.营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品,可使身体各部分储存的脂肪丰满,包括在乳房组织内堆积的脂肪.乳房内脂肪含量增加,乳房自然会丰满些.

2,锻炼锻炼并不能使乳房本身增大,因为乳房内并无肌肉.锻炼的目的是使乳房下的胸大肌增大,胸肌的增大会使乳房突出,看起来乳房就大了一些.哺乳后乳房下垂哺乳停止后,因激素水平的减低,乳腺泡管,腺体及脂肪组织均发生萎缩,而皮肤及支撑组织却相应较多,因而导致乳房下垂。