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你好 請問在力量訓練後 心跳多少才算比較有效的強度

提问时间:2020-04-21
答医生回复
  • 姜丽萍
    姜丽萍 主任医师
    三甲吉林市人民医院 心血管内科

    问题分析:根据你的情况和描述来看。这样看你力量训练的强度和时间。这个可能就是120左右吧。这样就比较理想指导建议:建议你养成健康良好生活习惯。

    注意生活规律,饮食规律。戒烟酒,别熬夜

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