问患者提问

晚上总是控制不住吃很多怎么办

我想减肥，但是总是控制不住食欲，尤其晚上，吃的特别多，应该怎么办?

提问时间：2020-04-15

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

想要减肥，控制饮食是必不可少的，只有不暴饮暴食，才能控制脂肪的囤积。同时必须注意运动，每天坚持四十分钟以上的有氧运动，可以大量的消耗体内多余的脂肪。

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