剧烈运动过后样做才能促进静脉回流，加速疲劳的消除？为什么？

运动刺激血糖消耗,氧气养料消耗,产生过量CO2和代谢废物,通过静脉血液传输到消化道/分泌系统末端,加速了静脉血液回流,血糖降低,体内分泌胰高血糖素,促进血糖合成,体内细胞处于激活状态,短期神经兴奋,缓解疲劳,实际上疲劳消除后一旦停止运动或运动过量则会导致神经过度兴奋,造成神经兴奋疲劳