问患者提问

想在半个月内减肥10斤，喝减肥茶和跑步能减下来吗？

付医生您好！我要一月后结婚了，有点胖，想在半月内减掉十斤，喝减肥茶能减少吗…我每天喝过后早晚跑步能减下来吗？谢谢胖

提问时间：2020-06-13

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

您的情况可以通过运动进行改善，您可以每天早起跑跑步，跳跳绳，晚睡前做做仰卧起坐等，每天坚持运动20分钟，在饮食方面要多吃青菜，水果，工作一小时左右起身走动一下。

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