吃毛豆减肥吗

吃毛豆不能减肥，毛豆是高能蔬菜，每百克毛豆所含能量为123.0千卡，远远高于其他鲜豆类蔬菜。任何食物吃多了都是比较容易造成热量过多的摄入的，所以减肥在饮食方面注意清淡饮食，控制热量的摄入就可以了，另外最主要的是要多做运动，千万不要有时间就宅在家里，尽量走出去多参加一些户外活动，每天早晨晚上做半个小时以上的运动。