怎样养成每天一大早排便的习惯？

病情分析：亲，你好，看了你的描述，养成规律的排便时间是很好的，以免大便干燥。指导意见：建议你平时多吃蔬菜水果，多喝水，多运动，养成定时排便的好习惯，每天晨起用前晚凉好的凉开水，加入刚烧开的开水，至500ml以上，温度以入口不烫为宜，加入少量食盐，能喝出盐味就好，大口喝下，适量运动，然后入厕，慢慢养成习惯就好了。