健康指导：您好，根据您的描述，您这是由于长时间行走导致的下肢肌肉酸痛；对此建议您可以通过适量的按摩以及通过热水冲泡下肢的方法进行改善，这样可以加速下肢乳酸的排出以及舒缓肌肉；
不过以后您一定要控制好行走的时间，从根本上防止肌肉酸痛。
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