偶尔吃夜宵会胖吗

如果有选择的选择夜宵的话，可以把发胖的可能降到最低。熬夜本身就会造成内分泌失调容易产生肥胖、抑郁，宵夜如果在选择热销量较高的食物的话，就算是偶尔的情况，时间长了也是会发胖的。

如果实在不能避免的话，建议你把宵夜的食物改成水果、牛奶，没有脂肪，营养价值高，不喜欢的话就是粥或者面条，易消化，对肠胃的负担小。