血压高低压高高压160低压100

根据你的病情描述，你患有高血压，长期血压控制不稳定，可以出现头晕、头痛等，可导致心脑肾等靶器官损伤，你需要降压药物控制，现在出现心悸气短建议心电图检查以明确。

平时要低盐低脂饮食，适当运动，控制体重，忌烟限酒，规律服用降压药，严格控制血压在理想范围，以免心脑血管疾病及急性并发症的发生。

平时注意休息，避免劳累，避免情绪激动，避免熬夜，忌烟限酒，控制血压，血糖，血脂。