你好,身高160厘米,体重135斤,属于轻中度肥胖。14岁处于青春期身高生长发育的第二高峰,应该多喝牛奶,适当补充钙剂,多做弹跳类运动,如跳绳运动,这样会有利于身高的增长,适当的控制饮食,防止体重持续增加。
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