用腹肌轮锻炼腰部，酸痛，休息了两天，怎么感觉腰部骨

问题分析：急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛意见建议　6,平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮,海带,芝麻酱,豆制品也含有丰富的钙,经常吃,也有利于钙的补充,,注意营养结构 .建议针灸理疗,同时推拿按摩