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有什么快速长高的办法

我今年就十六岁了，才155cm 家人都是正常身高我之前一直不太喜欢运动，体育课也不太积极，这和我的身高有关系吗如果我现在开始运动，还有可能长高吗想得到的帮助：请问怎样快速长高谢谢

提问时间：2020-02-19

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

身高跟遗传有很大的关系，再就是后天锻炼有关。平时要多吃蔬菜和高蛋白食物优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.不要偏食.保证休息时间和质量.以上是对“有什么快速长高的办法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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