可以帮助恢复视力的眼部运动

您好！

1、眼部运动可以采用转动眼球的办法，就是头不动，眼珠上下左右的转，每次5分钟左右，每日至少5次。

2、还可以做眼部按摩，就是把双手摩擦热，然后覆在双眼，眼睛闭上。

3、做望远的活动。近视跟长期近距离视物有很多关系，要多望远。曾经有很多坚持望远近视恢复的例子

4、每日打臀部。臀部有通眼睛的经络和穴位，可以多敲打。

5、食物多食用黑芝麻、枸杞、菊花茶、紫薯、胡萝卜等，也有一定的作用。