我早餐吃两个蛋 中午吃五到六片水煮鸡胸肉不放调料还

病情分析：能不能减肥与是否是放调料是没有关系的啊。多数长胖的是喜欢吃肥肉和零食的。而且是吃得多又缺乏锻炼。意见建议：首先需要坚持锻炼，要有恒心与毅力。

切不可三天打鱼两天晒网。平常一定注意控制热量与脂肪，低脂饮食，低油腻性食物．饮食要清淡。多吃蔬果。注意少吃肥肉，注意减少零食的大量摄入。

注意热量负平衡。一定注意加强体育锻炼促进热量的消耗。