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失眠头疼老是想事情焦虑

失眠头疼老是想事情焦虑,家里发生了些事情，让我睡不着，夜里翻来覆去的，起来身体是想睡可就是睡不着！很累

提问时间：2020-07-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

是由于精神压力大导致的睡眠问题，你需要合理的调节自己的作息和饮食的改善，综合性的促进恢复。,一口服些安神类的补脑液进行调节和改善，搭配些酸枣仁水调节二避免咖啡和茶饮的刺激三每日进行太阳穴的刺激按摩二十分钟。

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