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记不清月经是什么时候怎么办

我20岁了，女，平时生活作息正常，但是月经一直不正常，所以导致自己的时间老是换来换去，每次都会不记得上次和这次该来月经的时间，所以想问一些记不清月经的时间怎么办呢？

提问时间：2020-02-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

记不清月经时间可以在日历上或者是在手机上做一下标记。长时间月经不稳定，可以口服中药调理一下身体或者是做做理疗，平时要注意保暖，多穿点衣服，不要着凉了，多吃点营养价值高的食物，少吃油炸食品，要适当的运动，增强自身的体质。

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