人流后多久可以锻炼

您好！人流后需要休息一个月为好。有的人要一两个月才来月经，有的人很快就来月经。您是运动员，的确长期的休假是不利于您的培训的。

但是您除了是一位运动员外，您还是一位女性。这点请您一定要注意。所以我们的建议是，您还是需要适当的休息的。比如至少一周内是不可以剧烈运动的知道吗？

◎◎下面告诉你一些原因：人流后，子宫壁上所留下的创面可有少量出血，这种情况随着子宫收缩及创面修复，一般在35天阴道流血渐渐停止，最多不超过1015天。

这时如果受到运动的刺激就有可能导致在此流血，很不利于您的恢复！◎◎其它的注意事项还包括：在人流后的一段时间内，子宫内膜上的创伤尚未恢复，子宫颈口松弛，宫颈内原来的粘液栓(具有阻止细菌进入宫腔的作用)已被去掉，新的粘液栓尚未形成，此时如不注意外阴部卫生，阴道内细菌容易进入宫腔引起感染。