生理安全期时间表

对于女生来说，想要有效避孕或者是想要宝宝的时候，会特别关注自己的生理安全期时间表，女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。

下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。排卵日及其前5天和后4天，也就是12月11-20日为排卵期。