问患者提问

怎么搭配食谱能长胖？

患者我175CM但是只有46公斤，属于非常瘦的了，可能体质就是吧，从小就瘦、现在很想长的胖点。谁能给个一天的食谱，要科学的。

提问时间：2020-05-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

按所描述的说，考虑到少吃多餐，但不要增加每餐的饭量指导意见食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。

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