这两个月早上起来弯腰腰就有点疼，但是过一会就没事了

问题分析：你好，您这种情况是典型的腰肌劳损的表现，于您过度的运动是有明确的关系的，这种疾病恢复起来比较快，治疗的方法包括药物治疗，局部热敷理疗，局部按摩治疗等方法，还有就是要休息一段时间，不能再做较大量的运动。

一般来讲，一周左右是可以明显缓解的。意见建议：我建议您休息一周，期间买些药物进行药物治疗，同时做一下局部热敷理疗，局部按摩治疗。