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白菜炖豆腐减肥吗

现在我特别的胖，别人一直都叫我胖妞什么的，总是嘲笑我，也找不到男朋友，终于下定决心去减肥了，听说白菜炖豆腐对减肥很有效。这样子真的可以减肥吗？

提问时间：2020-05-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

白菜炖豆腐是可以减肥的，因为白菜和豆腐的热量都比较低，而且容易增加饱腹感。想要健康健康的减肥，一定要把握一个原则，就是减少热量的摄入和增加热量的消耗，除了控制饮食方面，需要多做一些有氧运动，注意清淡饮食，避免吃辛辣刺激的食物，平常注意休息。

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