我现在刚进入更年期阶段，请问如何补充点雌激素

您好，根据您以上的症状描述，心烦，忽冷忽热都属于更年期的症状。更年期综合征主要是由于机体内的激素分泌水平失衡而致的机体内分泌环境的紊乱。

可以出现心烦，喜怒无常，寒热失宜，月经失调，骨质疏松及失眠等。建议您最好是服用中药来调理。也可以服用佳蓉片，它具有改变年期综合征的作用。

平时注意保持心情舒畅，家人一定要宽容体贴，饮食宜清淡，注意休息，祝您早日康复！