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米饭的主要营养是什么呢？米饭中的营养主要是什么物质呢？

吃米饭很容易发胖，米饭中的营养主要是什么物质呢？

提问时间：2020-09-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

米饭的主要营养就是碳水。1碗100克的米饭中含有116卡路里的热量，米是五谷之首，几乎每个人每天都会吃米饭。米饭的主要成分为碳水化合物，米饭的氨基酸组成比较完全，容易被人体所吸收。

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