你好我觉得乳房有肿块而且可以滑动那种的月经前后胸会胀痛

你好，根据你以上的简单描述，考虑可能是患有乳腺增生的情况。多因内分泌失调、精神因素、不良生活习惯如喝酒、熬夜、内衣过紧等原因。

多在情绪不稳定、月经期出现或加重。建议你可暂时服用活血化瘀、消肿散结如逍遥丸、乳癖消等。生活中注意休息，适当锻炼，保持乐观积极向上的精神，不吃辛辣刺激、油腻、高脂肪的食品。

多吃蔬菜、水果，尤其是豆类富含黄体酮。