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内分泌失调导致脸上大量黄褐斑，什么方法利于内分泌平

最近脸上大量起黄褐斑，跟以前白净的我相比简直判若两人，去咨询了医生说是内分泌失调，有什么方法利于内分泌平衡呢？

提问时间：2020-03-04

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

内分泌失调很容易导致人起黄褐斑，最主要的就是从饮食和睡眠方面来调节，饮食上可以多吃新鲜果蔬、多吃高蛋白类食物、多喝水，在睡眠上不要熬夜、保证充足的睡眠。

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