哪些蔬菜水果吃了会发胖

问题分析：水果一般很少引起肥胖，可以适当吃。青年女性减肥最好的办法就是多进行体育运动，同时饮食控制相配合，可以促进脂肪的消耗与合理分布。意见建议：

1.可以结合自身的具体情况选择合适的运动项目，比如跑步、跳远、仰卧起坐等，以增强体质。制定的运动计划一定要合适，并且按时完成，天天坚持。

2.饮食配合，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。限制热能的摄入，满足身体需要就可以了，不要多吃。