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怎样才能不掉头发呢

我之前的头发一直很多，最近洗头发的时候，头发是大把大把的掉，现在都感觉头发都快掉光了，很是担心，怎样才能不掉头发呢？

提问时间：2020-06-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

不掉头发，平时多注意休息，不要有太多的紧张和焦虑，不要熬夜太久，这些对脱发很有帮助。一些长期工作环境不适的人下班后可以洗头，防止有毒物质残留。
平时可以多吃一些防止脱发的食物，如海带、黑芝麻、核桃等。多吃水果和蔬菜，少吃油腻的垃圾食品对头发有一定的影响。

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