想减肥可以少吃饭吗

你好，减肥是人们经常做的事，有不少人认为少吃东西胃口会变小，但一般来说，一个人成年后胃的大小基本不会变化，当少吃或不吃东西后，人的体质机能会重新设置食欲调节器，如果为了减肥尔节食的话会导致人的体质机能缺少一定的营养，引起食欲下降，严重的会出现厌食和胃的其它疾病指导意见一般的说，少吃是可以对减肥起到一定效果的，但从长远考虑建议您还是需要合理的饮食，养成好的饮食习惯会对减肥有帮助的