一个星期跑5天，每天40分钟，跑了一个星期没有瘦

问题分析：慢跑是比较好的有氧运动之一，是减肥比较好的运动方式，每天四十分钟，每周五次，这个量是可以的，但却没有减肥的效果，最可能的原因是，饮食没调整到位，因为减肥需要合理调整饮食结合适当的运动，这两种缺一不可。意见建议：建议在坚持运动的同时，合理地控制饮食，这样才能达到减肥的目的。控制饮食的原则是：

1、控制总进食量，早餐九分饱，中晚餐七八分饱；

2、不吃油腻，油炸食物，零食，甜食（包括含糖饮料）等含能量高的食物；

3、多吃新鲜水果蔬菜及粗粮。