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高抬腿能瘦腿吗

我有个好朋友，以前学体育的，腿有点粗，上个星期遇见她发现没那么彪悍了，腿也变细了，问她好像说是每天练习高抬腿，我不爱运动，也腿粗的毛病，听了她的介绍很心动，也想天天高抬腿试试看，我想知道高抬腿是不是真的会瘦？

提问时间：2020-05-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以瘦腿，高抬腿是一项简单的有氧运动。通过不断变换、抬高两腿的运动，促进血液流动，燃烧腿部脂肪，收紧腿部肌肉，美化腿部线条。
但是高抬腿瘦腿并不是每一个人都适合的，特别是肌肉型的腿。

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