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成人缺锌应该多吃什么东西?

营养保健科怎么治疗怎么用药营养保健科哪家医院好

提问时间：2020-06-15

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

含锌食物有瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。富含锌的食物主要有动物的瘦肉、肝脏、蛋类。应多吃些。

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