怎样才能最快最有效的瘦小腿呢？

你好，可以根据运动的方法来快速有效的瘦小腿，小腿比较粗的朋友可以每天抽出一点时间，抬起脚跟只用自己的脚趾站立几秒钟再恢复正常的站姿就可以了，只要是有空闲时间就可以做一下这样的运动方法，每天可以重复很多次，方法简单而且还有明显的瘦小腿效果。

另外在晚上睡觉之前躺在床上，将腿抬高放在墙面上，要让腿部与上半身体呈现九十度角，坚持十分钟左右，每天晚上坚持十分钟，不到一个月就可明显的发现小腿明显变细。