问患者提问

什么时候吃水果最有营养价值？

非常的喜欢吃一些新鲜的水果，家里永远都有水果从来就没有断过，只要一有空就会吃水果，可是不知道什么时候吃水果最有营养价值？

提问时间：2020-03-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

饭前吃或者饭后吃是最有营养的，但是平时只要一有空就吃也不会有什么问题因为吃得越多对身体更会有好处，早上不能空腹吃，晚上尽量少吃一些，因为晚上不能吃太饱不仅容易长胖而且对身体也会有危害。

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