中学生轻度抑郁不想上学睡眠不好对什

建议到专业心理医生处就诊，对于抑郁症患者来说，及时开始并且积极进行抑郁症的治疗是一件非常有必要的事情。抑郁症的自我疗法包括：抑郁症自我调节可以适当参加体育锻炼.大量研究表明,运动,尤其是剧烈的有氧运动,可以改善情绪,减轻焦虑,增进食欲,睡眠,性兴趣,性功能和自尊.同时,运动还能使大脑中与抑郁症相关的化学物质失衡转向正常。