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问题分析：出现您这样的情况，最好是采取中医治疗，药物相对来说对身体没什么副作用，效果也是不错的。您可以自己服用点男宝胶囊和金锁固精丸，应该有一定的恢复效果，这类药物可以坚持服用，见效后再多用段时间来巩固一下。

平时注　意调理好生活作息，不要经常熬夜，要适当的参加体育锻炼，增强体质。意见建议：另外，饮食上可以多吃点韭菜、狗肉、羊肉、核桃之类的食物。