问患者提问

孕晚期晚上如何能睡好觉？

现在30周4天。每天晚上睡觉很难入睡，什么样的姿势都不舒服，宝宝一直在动。每天早上醒来双腿累得象走了十万八千里路一样，宝妈们有什么好招吗？现在好期望能睡个好觉！

提问时间：2020-05-01

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

亲，最好左侧睡，这样你呼吸会顺畅些，在你两腿之间放个枕头会减小对身体的压力，想想宝宝很快会来到我们的身边，心情舒畅些，每天睡觉前听听轻音乐喝杯牛奶有利于睡眠，作为母亲孕晚期都是这样，亲，祝你心情愉快！

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