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36岁白头发是什么原因

我目前年龄还不是很大，但是头发白了很多，很显老，出门人家都以为我是大妈，可是我平时生活习惯也是比较好的，而且作息规律也是很正常的，那是怎么回事啊？

提问时间：2020-02-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

36岁白头发多是精虚血弱、还有是血热偏盛，情绪激动，致使水不涵木，肝旺血燥，血热偏盛，毛根失养，故发早白。其次是肝郁脾湿。
白发人要精神愉快，不要忧虑紧张，要劳逸结合，调整饮食结构，不要偏食多食，多吃豆类和蔬菜、菠菜、马铃薯、动物内脏等含铜丰富的食品。

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