13岁146cm算是半专业羽毛球运动员想要锻炼下肢

问题分析：您好，根据现在的身高，基本上达到了正常人的标准。现在的年龄比较小，是有继续增长的空间。意见建议：建议平时，可以增加营养多吃一些富含蛋白质的食物，锻炼下肢力量的话，尤其是一些锻炼肌肉的训练，可以影响到身高增长的，所以一般，可以考虑做游泳引体向上，跳绳等运动促进身高增长。