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得了轻度腰突应该如何治疗和保养

2012年3月份，主要是腰痛左侧腰痛比较厉害，又是大腿关节还嘎吱作响，右脚骨踝还疼

提问时间：2020-02-05

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你好朋友，这个平时避免久坐适当多活动，增加工作中腰部的锻炼指导意见注意腰部的保暖，避免腰部的过度用力，活血化瘀消炎止痛，营养神经，经常地局部炒大盐热敷一下，对疾病的恢复比较好

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