深海鱼油在一天中什么时间段吃效果最好？深海鱼油在

病情分析： 你好，如果买到的是真正的美国夏威兰深海鱼油软胶囊，意见建议：总是食用是有一定的保健作用的。每日2次吞服，每回1粒；

随餐或餐后食用。指导意见: 深海鱼油实际上就是一种脂肪，单纯的多不饱和脂肪酸，每种脂肪单一使用都有所谓的不良反应，所以，从营养学角度，大夫从来不建议人们只服用一种脂肪，而是建议摄入各类脂肪。

建议每周吃三次鱼，就基本能保证不饱和脂肪酸的摄入，也就没有必要通过鱼油保健品来补充了。