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习惯性两三天才排毒一次，还会觉得排不干净，每次排便

习惯性两三天才排毒一次，还会觉得排不干净，每次排便都比较硬，睡眠质量差，很浅睡没有检查过和治疗过想得到怎样的帮助

提问时间：2020-03-29

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

指导意见：你好，请问你说的排毒是什么意思？根据你提供的情况，有便秘的情况，建议多吃蔬菜水果，多喝水，养成每天定时大便的习惯。
这样大便就会改善的。也可以促进胃肠动力的药物，比如吗丁啉。

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