鼻窦炎鼻涕倒流怎么有效治疗？以前没有倒

1、平时注意鼻腔卫生养成早晚洗鼻的良好卫生习惯2、注意擤涕方法鼻塞多涕者宜按塞一侧鼻孔稍稍用力外擤之后交替而擤鼻涕过浓时以盐水洗鼻避免伤及鼻粘膜　3、游泳时姿势要正确尽量做到头部露出水面4、有牙病者要彻底治疗　5、急性发作时多加休息卧室应明亮保持室内空气流通但要避免直接吹风及阳光直射　6、遵医嘱及时用药　7、慢性鼻窦炎者治疗要有信心与恒心注意加强锻炼以增强体质8、严禁烟、酒、辛辣食品9、保持性情开朗精神上避免刺激同时注意不要过劳10、平时可常做鼻部按摩　11、每日早晨可用冷水洗脸可以有效增强鼻腔粘膜的抗病1、平时注意鼻腔卫生养成早晚洗鼻的良好卫生习惯2、注意擤涕方法鼻塞多涕者宜按塞一侧鼻孔稍稍用力外擤之后交替而擤鼻涕过浓时以盐水洗鼻避免伤及鼻粘膜　3、游泳时姿势要正确尽量做到头部露出水面4、有牙病者要彻底治疗　5、急性发作时多加休息卧室应明亮保持室内空气流通但要避免直接吹风及阳光直射　6、遵医嘱及时用药　7、慢性鼻窦炎者治疗要有信心与恒心注意加强锻炼以增强体质8、严禁烟、酒、辛辣食品9、保持性情开朗精神上避免刺激同时注意不要过劳10、平时可常做鼻部按摩　11、每日早晨可用冷水洗脸可以有效增强鼻腔粘膜的抗病