你好，根据你所描述的情况气血虚很多女性会出现，会出现贫血，饮食中可以好好的调理，加强营养，可以吃排骨，瘦肉，选择正规的医院进行中药调理。
建议平时要注意好好的休息，避免过度的劳累，适当的进行锻炼，加强营养，晚上不要熬夜，保证充足的睡眠。
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